怎样保养卵巢和子宫？日常注意这些事(2)

以上是关于怎样保养卵巢和子宫不能吃的不能碰的东西，下边说说可以做的事情，可以多吃含有纤维素的食物，不仅可以清除体内过量的雌激素还可以促动肠胃蠕动有效减少便秘的症状;豆制品了是优选之一，尤其是黄豆可以为女性补充天然的植物激素调理激素平衡，对调节内分泌有非常好的作用;在月经来潮期间要学会缓解自己的身体症状，保持饮食清淡，作息规律。对于卵巢与子宫的保养秘籍主要源于生活细节，因此要有良好的生活习惯就基本上保证了女性健康。