大家有没有听说过普拉提这个词？普拉提是什么？普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术

玉珠铉本是韩国女歌手、音乐剧演员，后发明玉珠铉减肥瑜伽出名，为什么吃的少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥像登天一样难？肥胖竟是体质出了问题？！同样是人，怎么差距

瑜伽是现在许多人都喜欢的一种减肥方法，因为它除了减肥还能美容塑身，每个MM都想拥有修长纤细的双腿，除了天生的遗传因素外，通过下面8个瘦腿瑜伽动作也可以让你美梦成真哦，一起来做一做？ 第一个瘦腿瑜伽动作：

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，尤其对于那些想要减轻压力、健康生活的人瑜伽已经成为他们健身的新宠，那么练瑜伽有什么好处？今天时尚女人网小编就给大家来分享练瑜伽的你意想不到

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。于是有人问瑜伽可以减肥吗？其实练瑜伽的好处很多，强身健体，修身养性都是练瑜伽能达到的效果，所以瑜伽当然

大家都知道瑜伽能减肥，所以许多女人就开始练瑜伽了，不过，你知道瑜伽最基础的动作是怎样的吗？下面小编就来给大家介绍瑜伽减肥基本动作，一起来练起来吧！ 瑜伽减肥基本动作，想要减肥当然少不了用运动来燃烧脂肪

今年沈阳航空航天大学举行的第五届全国全民健身操舞蹈大赛辽宁分站赛上，一对健美操高颜值母女引起了网友们的关注，今年53岁的宋君是这对健美操高颜值母女中的母亲，女儿叫李梦莹，在比赛中由53岁的宋君和女儿李梦

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，尤其对于那些想要减轻压力、健康生活的人瑜伽已经成为他们健身的新宠，那么练瑜伽的好处是什么？今天有趣吧小编就给大家来分享练瑜伽的你意想不到的

在减肥的过程中，瘦腰也是很重要的一环哦，要想不让别人笑话自己是水桶腰就必需进行瘦腰运动，那么在瘦腰运动中有哪些是可行的方法呢？下面时尚网小编就来给大家推荐一种行之有效的方法----瘦腰瑜伽，说到瑜伽，大

瑜伽作为一种非常古老的能量知识修炼方法，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；

瑜伽不仅是一套流行或时髦的健身运动而且是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的

睡前瑜伽就是每天利用晚上睡觉的前十分钟来做瑜伽就可以达到放松精神和形体，由内而外梳理身体。还能顺便改善睡眠质量。睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。睡前瑜伽

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神

瑜伽”（英文：Yoga，印地语：???）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所

大家都知道减肥中瘦腿是一个很重要的环节，它也是不容易瘦下来的一个部份，所以下面时尚网小编就来给大家推荐几款瑜伽瘦腿动作，让你的大象腿变成纤纤玉腿，正在瘦腿的亲们赶快来看看吧！ 炎炎夏季，短裙热裤是每个

我们都知道瑜伽可以减肥瘦身，所以现在练它的大部份是女人，其实，这练瑜伽的可不一定是女人的专利，男人练瑜伽一样有很多好处的，今天时尚网小编就带你来看一下男人练瑜伽有哪些好处！ 1.舒缓压力 虽说现代开放许

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能

此式可伸展腰后侧的肌肉，从而起到纤细腰部的作用，同时由于对腰腹肌的刺激，也可以增加腰部力量，消除腰部及腹部的赘肉，美化身体线条，并可以改善血液循环不良的现象。经常练习，还有助于刺激肾脏激素的正常分泌