现代的人缺少运动，经常是在办公室一坐就是一天，腹部赘肉自然就慢慢的累积起来，腹部大了人自然就显得老态了，这让不少办公室的白领们好烦恼，如何减掉腹部赘肉成了当务之急，今天时尚网小编就给大家分享一套减腹

平坦小腹是优美形体的关键标志，那么怎么才能保持呢？。小编推荐打造健美腹部的6个动作，每天10分钟帮你保持平坦小腹。 动作一：扭动躯干 扭动躯干 1、双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部

不经意间，夏天已经悄悄来临，那些藏在你腰腹部的赘肉也露了出来。你一定不想就此成为大腹婆，而是像所有的女人一样，向往那苗条纤细的身段。在这里，我们就教大家三个简单的收腹操，在饭后两

除了运动的方法可以瘦腹，正确的腹部按摩方法同样可以有效瘦腹，下面就为大家介绍两个简单的腹部按摩步骤，只要你坚持去做，相信效果还是非常明显的。 第一步，首先如上图左般高举一个手臂，再

导读：憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力，穿上紧身牛仔裤也指日可待了。 消灭小肚子的瘦腹减

导读：你是否因为宿便的关系，搞得小腹越来越突出，怎么也瘦不下来呢？想要瘦下来，关键是要排清宿便。今天小编告诉你5个缓解便秘的好习惯，只要你认真培养，就能摆脱便秘，让小腹恢复平坦。 缓解便秘瘦腹的好习惯 要摆脱便秘的困扰，可以尝试养成下面5个习

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。 女性细腰瘦腹的独门妙计 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重