高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。在我们平时吃的食物中有许多就是高纤维食物，所以我们人体每天都

燕麦是一种古老的农作物，早在2000多年以前已经有文字记载。燕麦属于八大粮食作物之一的禾谷类作物，燕麦属禾本科、燕麦族、燕麦属，是世界各地广泛栽培种植的一种重要粮食兼饲草、饲料作物。具有抗旱、耐冷、耐瘠

燕麦属于八大粮食作物之一的禾谷类作物。是世界各地广泛栽培种植的一种重要粮食兼饲草、饲料作物。现在超市里就有燕麦卖，许多人特别是老年人喜欢买来吃，因为它具有很高的营养及保健价值，下面我们就一起来了解一

五谷杂粮有哪些呢？在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是

以前我们把粗粮当作一种粗糙的食物，许多人都瞧不起它，认为只有乡下的人才吃，可是现在观念又变了，不说别的，从环保的角度来出发粗粮比细粮环保，而且人体内需要粗粮，所以现在人们开始对粗粮重视起来了，它的功