大家都知道跑步是能减肥的，可是跑的时间长了，是不是又觉得有些吃不消，特别是刚参加跑步的人更是累得气喘吁吁的，跑完后便如散了架一般，所以，有些人在跑了一段时间后觉得太累而放弃了，这样对减肥更不利，不但