维生素b是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。它是我们人体内必需的营养，如果缺乏维生素b的话，身体有可能会出现这样那样的问题，维生素B族有十二种以上，被世界一致公

维生素c是我们人体必需需要的一种营养，它具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。一个人如果缺乏维生素c的话，身体是会出现各种问题的，那么缺乏维生素c的症状有哪些呢？ 维生素C

所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。很多时候我们的行为会让人一眼看出来内心的很多东西，就是被称之为行为观察。那么什么样的人会看起来很没有安全感呢？今天我们介绍几种缺乏安全感