我们在运动中，有时候不小心会拉伤肌肉，这是一种常见现象，而且我们也知道，肌肉拉伤后是很痛的，或许以后会留下后遗症，所以我们一定要小心，尽量不要拉伤，如果不小心受伤了怎么办？肌肉拉伤怎么快速恢复？应该
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显
