平坦的腹部是好身材的关键谁,在减肥的重中之重绝对是瘦肚子,瘦肚子的关键就是腰部肌肉锻炼,如何锻炼腰部肌肉?今天时常女人网小编给大家分享四套瘦肚子瑜伽,快速瘦出小蛮腰。 瘦肚子瑜伽第一式 桥式瑜伽 Step1