女人不老保持健康长寿的办法 1.每天通常保持8小时睡眠. 2.有规律的吃早餐,而且要吃的好. 3.不吃零食,定时一日三餐, 4.不吸烟. 5.少饮酒,每天不超过2两. 6.保持最佳体重,最低不要低于标准体重的10%
