女性更年期的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。那么女性更年期吃什

由于更年期在机体代谢等方面出现变化,因此,在饮食中需相应的做些调整.具体如下: 1食物易于消化的食物:由于多数更年期女性既有性腺功能退化,又有不同程度消化功能减退,所以应吃清淡,易于消化的食