睡觉可以美容吗？其实这个答案是肯定的，无论什么睡不好觉都对身体是有害的，自然睡好觉益于健康，美容功效也就出来了！那么在回到美容上面来，怎么样睡好觉才能美容，请看视频吧！ 视频介绍：

早睡早起对身体和皮肤保养效果显著.失眠睡不着怎么办?别担心, 小米助眠粥 帮到你. 功效 改善失眠症状. 材料 小米100g, 红枣 6颗,枸杞15g,酸枣仁20g. 做法 1.酸枣仁洗净,加水1000ml入锅煮滚