汤圆我们常吃的一种传统小吃，即用黑芝麻、猪板油做馅、加入少许白糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜软糯，回味无穷。同时，汤圆象征合家团圆美满，吃汤圆也意味着在新的一年里合家幸福、团团圆圆，所

减肥是一个非常艰巨的任务，许多人从长胖那天开始就一直走在减肥的路上，可是收效甚微，我们减肥的时候都会制定一个减肥计划，这是一个好的开端，这个计划要看个人的具体情况，有的是一周的，有的是一个月的，想不

一年之季在于春，一天之季在于晨，早晨是一天中最重要的阶段，如果早餐吃好了，一天都会精神抖擞，活力无限，可是如果没吃好没睡好的话，这一天都别想好过，可是有人说，我太胖了，正在减肥，不能吃早餐，吃了早餐

一年之际在于春，一天之际在于晨，早上是一天的开始，只有有一个好的开头这下面才能好好地走下去，所以，早上是非常关键的，不管是从精神方面还是从吃饭方面都非常地重要，既要吃得好又不能有长胖的现象，所以，安

俗话说，一日之际在于晨，早晨是一天中的开始，非常的重要，吃饱了才有劲做事啊，国人深知这个道理，所以才有早上吃得象皇上的说法，可是有些人为了赶着上学上班，就不吃早餐，或者因为要减肥就不吃早餐，还有的人

民间流传这样的一句话：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐有这样的说法吗?从这句话中我们就可以体会到早餐是多么的重要，一日之计在于晨，早上不吃好一天哪来的精神呢？可是大家说：我是想吃好，没时

我们民间有一句话叫：早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐！它的意思是：早餐要有营养，不只是填饱肚子，更多的是要保证一天的脑力运动；午餐则贵多不贵好，但在保证吃饱的前提下，也要合理搭配，荤素均

营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。每天必须吃早餐，一顿营养均衡的早餐每天就能满足30%的能量，

俗话说一日之季在于晨，可见早上对于一天的重要性，既然整个早上是一在良好的开始，那么早餐就非常重要了，网上不是有人说早上要吃得象皇帝一样吗？虽然我们不会吃得那么奢华，但吃好吃饱更重要的是要有营养却是应

我们都知道如果不吃早餐的话有可能得胃病，可是生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备、减肥等诸多借口作为不吃早餐的理由。这样做其实是很有害的，我们不应该以忙而不吃早餐，那么，让我们

有一句叫：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，这句话充分道出了早餐的重要性，怎样才算吃得好呢？当然是要营养搭配均衡，说简单一点就是要荤素搭配了，也许你会说，一大早谁吃得进肉啊，亲，并不是要吃那么多，

什么方法减肥最快？对于这个问题的答案恐怕是每个正在减肥的人最关心的了，那么什么方法减肥最快呢？方法有许多种，就看你合适不合适，有些人这个管用，有些人那个管用，就如鞋合不合脚只有脚知道，下面小编就来给

我们有一句话叫早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，为什么？因为“一年之计在于春，一天之计在于晨”。没错，这句谚语是在警告朋友们早餐是一定要吃的，并且早上是最重要的时光，空气新鲜。早餐营养专家认为，早

俗话说一年之季在于春，一日之季在于晨，可见，早上是一天中比较关键的阶段，早上起来若精神好的话，这一天的工作效率可能都会很高，如何才能做到早上精神好呢？这个早餐是相当重要的，早上吃得好，中午吃得饱，晚

每个女人都希望拥有完美身材，但是也是知道美食和好身材不可兼得，而早餐对于减肥的人来说是极为重要的一餐，早餐如果不得当会让好不容易减去的肉肉又反弹回来，那么减肥早上吃什么早餐好？这是许多减肥人士想知道

我们都知道有些食物是不能在一起吃的，虽然吃了可能不会有中毒那么严重，但会给自己的肠胃造成不适，牛奶和鸡蛋都是非常有营养的两种食物，不过，它们能不能在一起吃呢？下面我们就来看看专家是如何回复牛奶和鸡蛋

大家是不是认为吃多了会长胖，只要一提吃字便会心里不安？其实大不必要，只要掌握好吃的方法和量度是一定不会胖的，出门用餐前，最好先在家里吃点水果。到了餐馆，吃面包时不加奶酪，多吃沙拉和蔬菜，也可叫两份冷

三餐吃什么更减肥？ 很多人在减肥的时候，要不是靠单一的食物来减肥，要不是靠外来的药物来减肥，也就是因为减肥，把自己原本的饮食生活搞得一团糟。那大家在减肥的同时，有没有想过到底怎么减肥，可以既达到减肥的