臀部怎么减肥?尝试一下抬腿运动吧!后抬腿式运动助你消除臀部脂肪 后抬腿式运动作用: 收紧臀部肌肉,消除臀部多余的脂肪,塑造紧翘的臀形。充分锻炼腿部及腰腹部肌肉。 该抬腿动作步骤 :重复次数:3次 1、俯卧,