臀部怎么减肥？尝试一下抬腿运动吧！后抬腿式运动助你消除臀部脂肪 后抬腿式运动作用： 收紧臀部肌肉，消除臀部多余的脂肪，塑造紧翘的臀形。充分锻炼腿部及腰腹部肌肉。 该抬腿动作步骤 ：重复次数：3次 1、俯卧，
