肥胖者饮食方案 脂肪型肥胖者应注意饮食，多用蔬菜水果代替碳水化合物，避免吃甜食。 肥胖者推荐三餐 ⊙早餐：脱脂牛奶一杯、水果一个、面包一片或苏打饼干4片。 ⊙午餐：米饭一小碗、鸡肉一份、鱼肉少量、蔬菜汤(
