土豆中含有丰富的淀粉，因此大家觉得吃土豆容易长胖。其实土豆中水分的含量很高，淀粉只有20%，另外土豆中海油丰富的低脂纤维，很容易出现饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，避免便秘，长期食用对于减肥也是有很大帮助
