许多减肥人士都在饮食中寻求捷径，比如不吃早餐甚至绝食，其实这是很不可取的，我们减肥不是以身体健康为代价的，不吃饭势必会让身体受损，而且并不是所有食物都会增加体重，只要选择合适的食物就不会有发胖问题。
有一句话，说的是人们吃饭的现状：早餐象皇帝,午餐象平民,晚餐象乞丐。这样的说法是非常科学的，一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物
