睡眠不好不仅会形成令人烦恼的黑眼圈，还会威胁我们的身体健康，轻者精神萎靡、神经疲惫、乏力，重者记忆力下降、神经衰弱、头晕眼花，甚至影响心、肺功能。提高睡眠质量是所有失眠者的心声，那么促进睡眠的方法有

作为一个现代人，你是不是常常说自己没有时间来健身？当然忙是正常的是好的，不忙才是不正常的，说明你已经被社会淘汰了，可是我们也不能因为忙便说自己没有时间健身吧？工作和健康谁重要？不用小编说大家也都是知

什么样的人比较容易变成大象腿？久坐不动的人，象办公室白领还有一个便我们现在要提到的学生，因为他们一天也有大半的时间坐着不动的，这个时候腿是最容易胖起来的，所以快速瘦腿便成了他们减肥任务中的当务之急，

一说到减肥方法大家是不是可以说出许多来，不过，有些方法是对的，有的却是不那么好了，下面时尚网小编就来给大家介绍一些正确的减肥方法，大家可以和自己以前的减肥对照着看一下，看自己有哪些误区， 相信我们每个

以前小编给大家介绍减肥方法的时候大部份是针对女性的，今天小编换个口味，给我们的男同胞推荐一组瘦腿最快的方法，正在减肥瘦腿的亲们赶快进来看看吧！ 男生瘦腿的方法： 一、减大腿： 1.大腿内侧：做下蹲运动。站

产妇们都知道，生完孩子后，肚子要比原来的大得多，特别是经过了一个月坐完月子后，基本上是原来的两倍那么大了，所以产后怎么瘦肚子就成了女人迫切需要做的事了，今天时尚网小编就来向大家推荐一下剖腹产后怎么瘦

大腿就是我们腿的上半部份，下半部份称小腿，在办公室坐久了的人一般腿都会变粗变胖，这是每个白领们不愿意发生却又最爱发生的事，为此她们委屈，烦恼，不知道该如何甩掉大象腿，今天时尚网小编就来给你们支几招吧

以前人们不知道散步的好处，以为只有剧烈运动才能减肥，所以大家争相去跑步有的早上在路上跑，有的去健身房里跑，有的打球，有的游泳，有的骑车，有的跳绳，就是没人想到散步，大概是觉得它的运动量太小了，起不到