五级措施:运动
美女胸部,健胸运动适度锻炼胸肌,胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使胸部线条变得更挺。
方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
提醒:运动时应穿着运动胸罩,这样才有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
六级措施:按摩
经常按摩通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,且有效避免肌肤松弛。
方法:双手手掌交互托住胸部下方,轻轻上提,再托着胸部外侧往内推,可避免胸部下垂和外扩。
提醒:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。