如何快速有效的丰胸应避免易导致胸部下垂的三个坐姿(2)

    第二，坐着的时候将胸部靠在桌前

    有很多MM为了可以更清楚地看到电脑屏幕，养成了将胸部靠在办公桌上的习惯，而且这样还很省力。可是这样的姿势正好压迫到胸部，会将胸部脂肪挤压到两边腋下，这样的胸部可想而知会变成怎么样了。

    所以一定要保持正确的坐姿，就是要让胸部离桌边有一拳的距离。

    第三，歪斜倚坐

    正确的坐姿应该是完全对称，但很少有人能做到，我们不是向左倚，就是往右靠。当然，这种轻微的不平衡并无大碍，可如果你总是有大量的时间是要呆在桌前的，这样几个小时朝一个方向扭，很容易让肌肉“习惯”这个姿势，脊椎也被拉出侧面的S形，最后导致出现高低肩的问题，乳房也变得有高有低，看起来一侧的胸部就跟下垂一样。

    这种扭曲的肌肉不但让你的体型变的不好看，也很容易带来酸痛不适等问题。所以平时一定要多放松紧张的肌肉。可以试试修炼瑜伽中的“树式”姿势，会有很大的帮助哦，它可以让你更好地控制两侧肌肉，以维持平衡，同时这个向上延伸的瑜伽动作还可以使身体变得更为修长。