减肥丰胸
Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图

如何消除副乳?消除副乳七招必看

第1招 举

预备动作:

·可采坐姿或躺姿。

·背部打直,腰部放松,收小腹。

运动姿势:

1、左右两臂与肩平行,手肘呈90度。

2、双手平举哑铃,往斜上方前举。

塑胸七招 消除恼人副乳

第2招 趴

预备动作:

·背部必须打直。

·下压时肩膀要与手肘同高。

运动姿势:

1、呈跪姿状,两脚相叠。头顶、颈椎、腰椎、臀部成一斜线。

如果你觉得要让身体保持一斜线很吃力的话,不妨试试看将大腿稍微内收,这样可以减少出力的程度。

2、趴下时手臂呈90度。

标签: 如何消除副乳

上一篇:中医丰胸方法 让三种胸型完美大起来

下一篇:丰胸按摩:简单丰胸按摩手法成就丰满胸部

相关文章

热门推荐