健康有效的丰胸方法 每天十分钟丰胸运动

导读:如今市场上有形形色色的丰胸方法,很多人追求强大"胸器"时往往都忽略了安全的问题.安全又有效的丰胸方法你不可错过的健康有效的丰胸方法 每天十分钟丰胸运动哦.

1>自然站立，双腿分开，双臂交替做敬礼状，重复十次。

2>双膝跪地，双手撑地，胸部使劲贴地，重复十次。

3>自然站立，双腿分开，双臂和肩齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌朝下，再恢复自然站立，重复十到十八次。

4>两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复十到十八次。

5>坐在地上，两膝向上弯曲，手掌向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复五到十次。

6>准备一个椅子，背向椅子站立,双手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复五到十次。

PS:本套有效的丰胸方法每天控制在十分钟左右!循序渐进,切勿急于求成而伤了胸部.任何的胸部保健操都都需要我们坚持不懈,所以如果你选择了这款有效的丰胸方法就别轻易放弃!提前祝你成功!!