丰胸效果不错的几个运动 详解什么运动可以丰胸(2)
2011-08-25 来源:时尚女人网
Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图
第三,强化胸部运动
这个运动的做法是上半身向前,然后一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体,然后将哑铃举到胸前,再垂下,如此左右手各重复做十以次。
第四,扩胸运动丰胸
扩胸运动无疑是个非常不错的丰胸运动,方法是先分开两腿,然后双手握紧哑铃,再上半身向前,而背部和颈部则保持挺直。接着将哑铃上、下抬举到胸前,在抬起时吸气,放下时则呼气www.nv43.com。
第五,下斜推举丰胸
同样是要用到哑铃,先双手各举五磅哑铃,然后上下斜推举。在推上时要呼气,同时手肘关节保持微曲,等推至最高时保持大概一秒。而放下时手肘则要保持九十度角,重复做十二次左右。