胡杏儿减肥方法,为完美身材做准备!(2) 2016-01-01 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 胡杏儿减肥方法二:自创瘦身操,胡杏儿介绍了一套她自创的瘦身操:首先左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌,双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢将肘关节弯曲,身体向下,注意中心在身体中心,然后慢慢将动作还原,换右手重复动作,共重复20次。胡杏儿注重运动减肥。她自创了一套瘦身操,先是左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
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