痰湿体质如何减肥?几种方法身体变得更健康(3) 2016-06-21 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 痰湿体质的减肥方法三、多运动,除了上面两种方法外,还有一种很有效的方法,那就是多运动,每天保持一定的运动量。最好是做一些有氧运动,比如爬山,快步走等,每次运动时间保持在30分钟以上。这样一方面可以促进体内的新陈代谢,将多余的水分以汗水的形式排出体外,改善身体的痰湿状况,使皮肤更好;另一方面可以增强肌肉的力量,加快血液循环,将体内的毒素更快地代谢出去,使身体不容易觉得疲劳,整天都有精神,睡眠状况也能得到极大改善。痰湿体质的如果同时做到上面的几点,不但可以达到减肥变美的效果,最重要的是可以改善痰湿体质,使身体变得更健康。试试吧?
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