正确减肥方法加速身体新陈代谢是必要条件(3) 2010-12-22 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 减肥方法“多运动,多出汗” 有些人由于代谢缓慢很少出汗,哪怕是在炎热的夏季,他们也很少会有大汗淋漓的情况,更不用说在现在这个寒凉的冬季。但多做些运动,增加运动的时间还是可以达到出汗的效果的,像跑步、羽毛球、瑜伽等等这些有氧运动都是值得推荐的项目。另外,建议在晚上做运动最合适,因为晚上是人体清空体内垃圾的时间,运动可以加速体内垃圾排出体外。在冬季减肥还要注意身体保暖,运动时身体微微发热发汗就好,不能大汗淋漓,否则容易导致感冒。
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