哑铃练胸肌最好的方法，四种方法让你练就帅气胸肌
2016-12-30 来源：时尚女人网
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哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，因练习时无声响，取名哑铃。因为哑铃体积小无噪音因而受到广大健身爱好者青睐。今天时尚女人网小编就给大家分享几种哑铃练胸肌最好的方法。
哑铃练胸肌最好的方法一，平躺于器械上，双手握哑铃由两侧向中间抬起这个动作是最典型的锻炼胸肌的，所以也推荐大家使用这种方法。具体动作要领：
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2016-12-30 来源：时尚女人网
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哑铃练胸肌最好的方法一，平躺于器械上，双手握哑铃由两侧向中间抬起这个动作是最典型的锻炼胸肌的，所以也推荐大家使用这种方法。具体动作要领：
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