怎样减腹部赘肉3、饮食瘦腹法:
产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环,产后妈妈切忌大吃大喝,除了比平时多吃动物性蛋白以外,蔬菜、水果的摄取也不可缺少。每天食物推荐量:主食包括米、面、杂粮450克;动物性食品200克;蛋类150克;食用油20毫升;牛奶或豆浆250毫升;蔬菜450克,水果100克左右;其它,如白糖、芝麻等各20克左右。另外,尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物,同时对于瘦腹的帮助非常大。
以上便是我们在日常生活中怎样减腹部赘肉的一些方法,如果能自己减肥,肯定是不想去医院的嘛,谁愿意去花钱找罪受呢?所以,我们要多掌握一些减肥方法,到时都会用得着的哦!