一周快速减肥法,爬山最有效!
2017-05-04 来源:时尚女人网
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减肥是不论春夏秋冬都可以进行的一种运动,特别是秋天空气湿度低,很多人都会出现口乾舌燥、皮肤痒、乾咳、上火等癥状,这都是秋燥引起的。其实秋燥对人体危害最大的部位是肺部。因此,秋季锻炼可适当多做一些有助於增强肺功能的运动。这样不但减了肥还能增强肺功能,一举两得的事,下面小编为您介绍一周快速减肥法。
一周快速减肥法之爬山。
有条件的情况下,可以选择爬山。爬山能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。爬山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。