佳木斯快乐舞步第五套,行进有氧健身操! 2017-06-07 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 佳木斯,简称佳市,位于黑龙江省东北部,是黑龙江省省域副中心城市,原合江省省会,原黑龙江省生产建设兵团司令部所在地。佳木斯快乐舞步是很有名的,下面我们一起来了解一下佳木斯快乐舞步第五套的基本步伐!第五套“佳木斯快乐舞步健身操”――行进有氧健身操,于2012年8月份正式推出。全操分为8节37个动作,总时长为30分钟。本文动作分解与要领以 于继承老师创编的第五套《佳木斯快乐舞步健身操》教学视频为准,本词条作者予以文字描述。 所有动作起步、换节都在左脚。整套健身操要求,头正、颈直,挺胸、收腹。
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