减肚子的最快方法，紧实双腿!

现在的人还没到中年就已经发福了，挺着一个象怀了孕的大肚子，要多难看有多难看，要不怎么称那些男人是油腻的中年男人呢？男人还要好点如果是女人特别是还没有结婚的女人就已经有大肚子了那该多尴尬啊，这时候是不是应该减肚子了呢？那么应该如何减肚子，减肚子的最快方法有哪些？一起来看看！

瘦肚子的最快方法一

平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。

效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。

瘦肚子的最快方法二

平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到最大限度。然后放下换左脚练习。

效果：紧实腹部和腿部肌肉。