快走的好处有哪些?快走要注意哪些事项(5) 2018-08-19 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 快走要注意哪些事项五、每次行走的距离,每次行走的距离在5到10公里支配为最好。也可根据自身情况逐步抵达此水平。速度越快效果越好,但要量力而为,可根据身体情况逐步进步要求和速度。留心量的添加,不要暴走。根据自身情况墨守成规贵在坚持。
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