上班族减肥方法，按照以下三个方法进行

上班族的一大特点，就是腰部堆积起来的赘肉，这是因为每天坐在办公室不运动，加上饮食不合理所造成的。上班族们长时间久坐不利于减肥，加上时间仓促也没什么时间在减肥上面折腾。今天时尚女人网小编就给大家分享上班族减肥方法。

上班族减肥方法一. 阻力式滑动锻炼

当你在电脑或一堆书前坐了一天，你的肩膀可能已经下垂，背部也微微隆起。

为了加固和伸展你的肌肉，可以做些滑动式练习。

这样的运动可以挤压你的肩胛，还可以开阔你的胸肌哦。