晨练的好处，健身长寿的好方法！(3)

无论酷暑和严寒，无论刮风下雨，一天不落的坚持晨练，锻炼了身体对天气变化的适应能力，增强了身体的抵抗能力和对天气的适应能力。因而很少出现感冒发烧和患病的现象，很少去医院看病和打针吃药，从而节省了医药费用的开支。因此，我深深地体会到晨练锻炼了身体，是一种健康储蓄；晨练使你不感冒，不发烧，不患病，不去医院看病、不打针、不吃药，节省了大笔医药费的开支，这是另一项储蓄。

晨练的好处，健身长寿的好方法！不管是什么运动，我们都需要持之以恒，特别是冬天，天气冷，许多人就起不来了，三天打鱼，两天晒网的，这样很不好，只要坚持，我们就一定能减掉身上多余的赘肉！