减肥减肥方法
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蒙古舞基本动作3、硬肩。分硬肩和双硬肩。硬肩,双肩前后交错,快发力,幅度小,有棱有角,铿锵有力,造型鲜明。双硬肩,在硬肩的基础上,连续两次做动作,动作幅度一大一小,小带弹性,大带停顿,动作灵巧清晰,节奏欢快,强弱鲜明。

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