一天一斤减肥法，看看减肥专家怎么说(3)

一天一斤减肥法3、吃的零食可以选择具有清肠作用的蔬菜水果，不少人在平时都有吃零食的习惯，不过很多的零食都是高热量的，如果大家实在想吃零食的话，可以选择吃胡萝卜、西红柿、瓜果，这样既能满足自己吃零食的需求，也能保证不摄入足够多的热量。