饭后怎么样才能减肥?小编分享正确方法(2) 2019-09-11 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 2、一般吃完饭后我们可以吃一些水果来促进自己的肠胃的消化,我们可以选择苹果、柚子、奇异果等等,这些水果能过有很好的减肥作用,苹果中含有大量的苹果酸以及维他命,能够促进我们的消化,避免脂肪的堆积。吃柚子、奇异果可以帮助我们清肠胃,促进肠道蠕动,排出体内多余的毒素,起到减轻体重的作用。饭后站立,不要急着马上坐下来也是很重要的,吃完饭我们站一会,大概十五分钟是很好的,能给自己吃下去的食物带来更多的消化时间,会给自己的身体带来更多时间去处理食物。
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