怎么锻炼治早迣，仰卧起坐有帮助！

早迣是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。而如今生活压力大，许多男人年纪轻轻就有早泄的毛病了，所以如何提高性功能是当前许多男士迫切想解决的问题，有的医生建议通过锻炼来治早泄，那么怎么锻炼治早迣？

1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。

2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。