释迦果的功效与禁忌，肥胖的人不能食用!

释迦果是热带地区著名水果之一，有点象我们现在吃的荔枝，所以它的别称为番荔枝、赖球果、佛头果等，未熟果表为深绿色，成熟果实呈现浅绿色或绿黄色，鲜食香甜，营养丰富，不过，吃释迦果也是有一些禁忌的，并不是随便就可以，想吃多少就吃多少的，下面我们就一起来看一看释迦果的功效与禁忌。

释迦果的功效与禁忌一、释迦果的营养价值

1、释迦果的纤维含量较高，而且含有丰富的维生素C。

2、释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。

3、释迦果含有的热量比较高，每100克含热量438千焦。

4、释迦果富含碳水化合物，而碳水化合物是构成机体的重要物质。