拉肚子可以减肥吗?腹泻有哪些常见误区?(2)
2020-11-22 来源:时尚女人网
腹泻有哪些常见误区
误区一:不吃不喝
短时间禁食或许能减少上厕所的次数,带来腹泻已经好转的迹象,但腹泻期间长时间禁食容易导致严重脱水,导致体内电解质紊乱和酸中毒。其实,腹泻期间也应坚持进流食,因为及时补充营养有利于肠胃道恢复正常。
误区二:吃抗生素
腹泻症状虽常见,但背后的原因却相当复杂。很多人认为,腹泻药是由病毒、细菌引起的,吃消炎片消消毒就可以止泻了。其实,抗生素仅仅对细菌感染导致的腹泻有效,其它情况下服用抗生素,除了增加肾脏排泄负担和些许心理安慰外,对病情本身没有任何帮助。
误区三:仅喝白水
很多人因为脱水口渴,会不断地喝白水或矿泉水。这是不对的,因为这些水里含的电解质微乎其微,无法弥补通过肠道液体的大量电解质丢失。所以,腹泻脱水时不要光喝白水或矿泉水,口服补液盐或静脉补液是更安全的选择。
误区四:吃止泻止吐药
上吐下泻虽然是一种病态,但其实也是身体的一种自我保护机制,通过这种方式,人体排出危害胃肠道健康的病毒、细菌以及各种毒素,有缓解腹泻的作用。若一出现腹泻症状就吃止泻药或止吐药,把腹泻排出的毒素都“堵”住了,不能及时排出体内“垃圾”就会破坏肠胃道功能,不但不能治病反而让病情更糟糕。
误区五:吃大蒜
很多人认为,大蒜具有一定的杀菌作用,吃大蒜可以治疗腹泻。这种观点可不太科学。腹泻时肠胃已经够脆弱的了,如果此时再进食大蒜等辛辣食品,会加重对肠壁的刺激,从而加重腹泻。吃大蒜杀菌防腹泻,应该在未病之时服用,方能显其功效。
误区六:小事一桩,扛过去
普通的腹泻属于自限性疾病,抵抗力强的人即使不用药不治疗,也能逐渐好转。 可是,对于老人、孩子、免疫力较低等特殊人群,腹泻极易引起脱水,万一身体有其他基础疾病,更会因此出现其他并发症,所以还是及早就医为好。
要注意饭前饭后洗手、不吃腐烂变质的食物、不喝可能污染的水,生吃蔬菜水果一定要洗净,不吃不加热的剩菜。要注意个人卫生、劳逸结合,增强机体抵抗力,尽量远离腹泻。若不幸出现腹泻,应及时到正规医院治疗;若急性胃肠炎后出现胸闷 、胸痛,胸口窒息感,应尽快排除急性心肌梗死发生的可能。