上海百岁老人突破3000，老人长寿的秘诀是什么！

现在生活水平大大提高，加上医疗条件也好了许多，所以，我们人的平均寿命是大大延长了，以前活个七十岁就了不起，称为古稀，如今呢？活个八九十岁都不成问题，许多老人甚至超过了一百岁，据上海市民政局10月25日公布，上上海百岁老人突破3000。现年113岁的女士徐素珍是目前上海最高寿长者，110岁的陶瑞生为最高寿男寿星。同时，上海首现4对百岁伉俪。自1953年起，上海百岁老人数量从1人到1000人，用时58年；从1000人到2000人，用时6年；从2000人到3000人，仅用时3年。2000年到2019年，上海百岁老年人口增加了7.9倍，年均增长率达到12.2%。

最新数据显示，截至2020年9月30日，上海100岁及以上老年人口有3009人，男性占比26.02%、女性占比73.98%。从年龄构成看，100-105岁占97.3%、106-110岁占2.6%、111岁及以上占0.1%。另外，2000年到2019年，上海男性百岁老人平均增长率高于女性，但绝对人数低于女性。百岁老人榜中首次出现四对百岁夫妻，99岁“准百岁寿星”为1949人。

百岁寿星们的长寿秘诀包括：生活规律、早起早睡、饮食健康、保持运动、看“未病”（稍微有点不舒服就要马上注意，不要等到最后再去看病），还有老人提到了平时多喝点儿醋。

上海是中国最早进入老龄化（1979年）且老龄化程度最深的城市。2019年末，上海60周岁及以上的户籍老年人口达518.12万人，占其户籍总人口的35.2%。同时，上海也是名副其实的长寿之城。

上海市民政局自2008年起，连续13年发布百岁寿星榜。根据全国人口普查等有关数据，上海百岁老人数量为：

上海1953年仅有一名百岁老人。百岁老人数量2011年首次突破1000人；2017年首次突破2000人；2020年首次突破3000人。

自1953年起，上海百岁老人数量从1人到1000人，用时58年；从1000人到2000人，用时六年；从2000人到3000人，用时仅三年。