减肥减肥方法
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转呼啦圈减肥多久才有效果

不同的减肥方法对于每个部位的减肥效果也是有所不同的,许多想要腰部减肥的朋友都会选择用转呼啦圈来进行减肥,因为运动的部位主要是腰部。而初练呼啦圈减肥的女性朋友们都会有这样的疑惑,要过多久才能够看到减肥效果呢?

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转呼啦圈减肥多久有效果

虽然转呼啦圈是一种有氧运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。通常来说,每次呼啦圈至少要坚持二十分钟,并且三个月之后才能够看见明显的减肥效果。

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