微胖女孩日常瘦身减肥秘籍TIPS(2) 2012-09-03 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 ◎ 一定要保持充足的睡眠——不止你的身体需要依靠和感谢你,你所有的亲朋好友都是这样。有效的自我压力管理可以及时避免身体荷尔蒙的变化——要知道荷尔蒙的变化可是导致肥胖的重要因素,适当的留出一些时间用来自我放松和自我恢复吧。 时尚女人小编提示:睡觉可以给身体补充能量,最重要的是睡觉不会感觉到饿,这样就可以不用额外多吃一餐夜宵,减肥更容易。
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