怎么样减肥效果好，喝出来的好身材

导读：现在，有很多的美眉们，都在为怎么样减肥效果才好，而感到忧虑不已。没关系的，今天我就教你怎么样不是节食而是喝出来的好身材。这里呢，有三个方法，其中有一个你可能觉得这个很平常，大家也可能都会做的。

怎么样减肥效果好，喝出来的好身材

第一种方法。那就是提臀瘦身法了，这个方法相对于别的是很简单的，就是体位同上，我们要将我们的手掌重叠在一起，再从我们的臀部最高的地方慢慢的向四周做出放射状进行推出，反复做个5~6分钟就行了。还有就是，很普通的仰卧位，类似于仰卧起坐一样的。我们先压住我们的下肢，然后再用力的猛劲的向上抬臀多次。一定要是紧绷着臀部才行。之后再左右扭动腰部多次，等到腰部有酸酸的感觉就可以停止了。平常没事就可以做，一次坚持10分钟就可以了。

怎么样减肥效果好，喝出来的好身材

第二种方法。那么除了这些呢，恢复好的身材，就需要自己的努力和调养。这最重要的就是从调整肠胃，要多吃些清淡的，今天说的水果茶就也是治疗这个的、因为水果茶中富含了丰富的果酸与消化酶，所以可以消食、化积。还可以清肠瘦身，美容养颜！至于玫瑰果，大家都知道玫瑰花是很好的养颜圣品。同样的玫瑰果也是一样的。它含有丰富的维他命c，可以养颜美容，预防感冒，它中间还含有维生素B，尤其是维生素p可以促进细胞代谢，自由基的成长。可以健身美容!所以这款茶可以瘦身又养颜！

怎么样减肥效果好，喝出来的好身材

第三种方法。巧用青梅酒。我说过的，这个青梅酒是可以让我们常年都服用的，对身体是非常好的。不管你是在餐前或餐后饮用还是当做冷饮（加冰块）或者是当做热饮（加热），都是很适合的。

怎么样减肥效果好，喝出来的好身材
                   

如果我们在里面兑入一些些的橙汁、柠檬汁、雪碧、苏打水，那么就可以调出五彩缤纷的鸡尾酒。鸡尾酒相信很多女士都是喝过的，它看上去就很是漂亮了。在青梅酒中还含有大量的多酚类物质，这些多肽芬，还能抑制我们体内所堆积的脂肪，因而除去可以美容这之外呢，还可以减肥塑身。塑造一个完美的你！