牛奶豆腐减肥法之牛奶豆腐瘦身汤的制作方法

    牛仔和豆腐搭配，制作成牛奶豆腐汤，有很好的减肥瘦身功效哦。这两样东西加在一起，不仅营养丰富，还能增加饱腹感，的确是减肥瘦身的好方法。如果你第一次听说，一定要试试用牛奶豆腐减肥的方法，下面我们会介绍牛奶豆腐瘦身汤的制作方法，以及食用方法。

    首先你需要准备以下材料：

    两百克豆腐、一匙糖、两百毫升牛奶、少许葱花、食盐和味精。

    牛奶豆腐减肥汤制作方法如下：

    首先就跟做普通豆腐汤般将豆腐放在牛奶中煮，记得要在牛奶中加一些水，不用太多，这样可以防止蒸干锅子，然后等沸腾后，再依照你个人的口味加入调味品就可以食用了。是不是很简单呢？

    牛奶豆腐减肥汤的食用方法：

    要想有效减肥，建议在第一日只喝牛奶豆腐汤，直到吃饱为止，但也不要放开肚皮吃，还是要控制好热量的摄入。从第二日开始则加入黄瓜，也可以是西红柿等蔬菜水果，这样就能增加一定的纤维含量，从而加速新陈代谢。坚持几天，你就会发现腹部慢慢变得平坦了。