瘦手臂最有效的方法 教你绝对简单的一种方法(2) 2015-07-17 来源：时尚女人网 Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图 2、双臂尽量向后抬起 两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
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