肱三头肌锻炼方法，使用哑铃锻炼肱三头肌(3)
2016-12-28 来源：时尚女人网
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肱三头肌锻炼方法三，锻炼手臂肱三头肌，采用的是俯身单臂哑铃臂屈伸，需要一张椅子作为支撑另一只手。练习的时候保持持铃手臂的上臂不动，小臂以肘关节为轴，向后伸直锻炼肱三头肌。
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2016-12-28 来源：时尚女人网
肱三头肌锻炼方法三，锻炼手臂肱三头肌，采用的是俯身单臂哑铃臂屈伸，需要一张椅子作为支撑另一只手。练习的时候保持持铃手臂的上臂不动，小臂以肘关节为轴，向后伸直锻炼肱三头肌。
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