哑铃锻炼方法图解，为种方法使用哑玲
2017-07-15 来源：时尚女人网
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哑铃比杠铃小，是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，因练习时无声响，取名哑铃。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因为哑铃体积小无噪音因而受到广大健身爱好者青睐。今天时尚女人网小编就给大家分享哑铃锻炼方法图解。
哑铃锻炼方法图解一，平躺于器械上，双手握哑铃由两侧向中间抬起这个动作是最典型的锻炼胸肌的，所以也推荐大家使用这种方法。具体动作要领：
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2017-07-15 来源：时尚女人网
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