如何瘦手臂？每天五分钟的美臂操效果立杆见影(2)

如何瘦手臂步骤2、双臂尽量向后抬起 两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。