瑜伽动作图解，轻松瘦出纤纤玉腿！

瑜伽作为一种非常古老的能量知识修炼方法，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，今天时尚女人网小编就给大家分享一套瘦腿的瑜伽动作图解，轻松瘦出纤纤玉腿！

瑜伽动作图解一：下狗式，双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，背部保持撑直，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起，收腹呼吸。